Es muy normal tener miedo a volar, pero el hecho de que se restrinja la posibilidad de viajar hace que más personas hayan desarrollado esta preocupación en los dos últimos años. Siempre que sea seguro hacerlo y que se cumplan las directrices actuales, hay animar a la gente a volver a salir y viajar, aunque es comprensible que a algunas personas les preocupe volar. Esta cuestión es especialmente importante cuando se trata de los viajes de trabajo.
Algunas personas pueden preocuparse por cosas que han visto en las noticias o pueden tener miedo a las alturas en general. Hay varias formas de superarlo, desde la práctica de mindfulness para calmarse antes de un vuelo, hasta entender cómo funciona realmente un avión, lo que a la larga puede ayudar a disminuir la ansiedad que produce volar. Entre las recomendaciones de los expertos destacan éstas:
Identificar la causa del miedo
El primer paso para combatir el miedo a volar es conocer cuál es la raíz del problema. Una de las preocupaciones más comunes son las turbulencias, a otras personas les inquieta el mal tiempo durante el vuelo y a otras simplemente les asusta la altura que alcanzan los aviones. Identificar qué es lo que da miedo ayudará a encontrar el siguiente paso para superarlo.
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